Crianças e inteligência emocional

Todos os pais desejam apenas o melhor para seus filhos. Eles querem que eles sejam felizes e tenham sucesso na vida. Mas você já se perguntou do que dependem nosso sucesso e satisfação? A psicologia há muito tempo assume que essas coisas dependem principalmente de nossas habilidades intelectuais. Quanto mais inteligentes somos, melhor entendemos o mundo ao nosso redor, melhores empregos conseguimos, melhor nos engajamos com a vida e mais felizes somos. No entanto, na década de 1990, um novo elemento entrou em cena – a inteligência emocional. Rapidamente ficou claro que a inteligência emocional tem pelo menos o mesmo efeito em nosso nível de satisfação com a vida quanto nossas habilidades mentais, se não mais.

A inteligência emocional inclui nossa capacidade de entender e lidar com nossas próprias emoções, mas também de reconhecer as emoções dos outros, ser capaz de compreender sua situação e adaptar nosso comportamento a ela, e ser capaz de comunicar a respeito das emoções e necessidades. Embora provavelmente já nasçamos com certas predisposições para o desenvolvimento da inteligência emocional, podemos desenvolvê-la e cultivá-la ao longo de nossas vidas.

Transmitimos a maior parte das informações sobre como lidar com emoções para as crianças de forma inconsciente. As crianças aprendem conosco observando como lidamos com nossas próprias emoções, como as expressamos, como falamos sobre elas e como podemos regulá-las. Mas tão importante quanto isso é como respondemos às emoções de nossos filhos: se aceitamos ou não suas emoções e se ensinamos a eles como lidar com elas. Aceitar as emoções, sejam as próprias ou as de seus filhos, é fundamental no desenvolvimento da inteligência emocional. Toda emoção que surge tem seu lugar, e é prejudicial ignorá-las ou reprimi-las.

Entender as emoções é muito benéfico se falarmos sobre elas e suas causas com as crianças. Situações cotidianas podem servir como material de trabalho. Converse com as crianças sobre o que as deixou chateadas ou por que estão tristes. Não avalie nem minimize a experiência delas, apenas ouça atentamente. Se for difícil para as crianças descreverem a situação, você pode ajudá-las e oferecer sua própria perspectiva. Além disso, fale sobre suas próprias emoções e os motivos que levaram a elas.

Você também pode treinar com as crianças o processo de reconhecer emoções a partir de expressões faciais e atitudes. Brinque de mímica emocional, onde uma pessoa demonstra uma emoção e a outra adivinha qual é. Com crianças mais velhas, tente determinar emoções pelo tom de voz. Vire-se de costas, diga uma frase neutra (por exemplo, "Olá, como você está?") em um tom que corresponda a uma certa emoção e deixe as crianças adivinharem qual é a expressão. Ou, ao sair para uma caminhada, concentre-se nas pessoas ao redor e adivinhe como elas estão se sentindo com base em suas expressões e comportamentos.

Você também pode desenvolver a inteligência emocional das crianças através de uma variedade de jogos, livros ou cadernos de atividades projetados para esse propósito. Ou você pode ler uma de nossas histórias da Readmio e olhar para ela desta vez de outro ângulo: O que um personagem da história está vivenciando e por quê? O que ele poderia fazer para se sentir melhor?

Desejamos a você uma jornada de aventuras por um mundo de emoções cheio de descobertas e experiências interessantes.