Jednoduchá relaxace zaměřená na dech
Požádejte děti, ať si lehnou na záda a jednu ruku si položí na břicho, zhluboka se nadechnou a pozorují, jak se...
Vztahy se v posledních letech změnily a co se změnilo ještě víc je jejich vnímání. Zatímco v minulosti byl rozvod něčím absolutně nepředstavitelným, dnes je úplně běžnou praxí. I na Slovensku se v současné době rozvádí v průměru každé druhé manželství. Rozvod není nikdy příjemnou zkušeností, ale nejhorší je to tehdy, když už manželé měli dítě. V takovém případě je potřeba se dívat i na to, aby tím jejich ratolest trpěla co nejméně.
V první řadě je potřeba podotknout, že velmi důležité je to, jakým způsobem se manželům cesty rozejdou. Zatímco někdy jde dřív o jakousi "přátelskou dohodu", kde se partneři shodnou na tom, že rozvod bude nejlepším řešením pro oba, jindy je ukončení vztahu rozhodnutím jen jednoho, což může být provázeno množstvím nepříjemností a konfliktů.
V tomto případě se rodiče často natolik pohltí do svých vlastních problémů, že zapomínají na to, jak moc tím dítě trpí - a i když to možná právě nedává najevo, potlačení těchto emocí může vést v dospělosti k závažným problémům.
Pojďme se proto společně podívat na to, jak tomu možná předejít a jakých je 5 základních věcí, které dítě po rozvodu očekává od svých rodičů.
Rodinná poradkyně Saakshi Singla se pro portál Times Of India vyjádřila, že především starší děti se mohou při rozvodu rodičů z celé situace obviňovat. Děti samozřejmě nikdy nejsou na vině, a možná by vás ani nenapadlo, že taková myšlenka vaši ratolest trápí. Proto to nejlepší, co můžete udělat je v klidu si se svým dítětem promluvit (ideálně v přítomnosti vás i partnera) a vysvětlit mu, že to, co se děje v žádném případě není jeho vinou a neexistuje důvod, pro který by se mělo obviňovat.
Situace ve vztahu může být jakákoliv. Jak upozorňuje i vztahová expertka Ann Papayoti, pokud ani jeden z rodičů dítěti nějakým způsobem neublížil, určitě bude chtít být v kontaktu s oběma. I když se s vaším partnerem rozejdete ve zlém, určitě se nesnažte dítěti zabránit v tom, aby se s ním setkávalo. Takto by totiž mělo pocit, že rozvodem přišlo o oba rodiče - a to napříč tomu, že je chce a potřebuje stejně.
Každé dítě po rozvodu očekává, že se nestane jakýmsi "zprostředkovatelem vzkazů" mezi oběma rodiči. Ať je vaše situace ve vztahu jakkoliv napjatá, vždy se snažte o to, aby to vaše dítě nepocítilo. Kdyby totiž váš partnerský konflikt přecházel přes něj, v budoucnosti by to mohlo velmi výrazně ovlivnit jeho vnímání vztahů. Navíc je potřeba mít na paměti, že dítě ještě celkem nerozumí tomu, co se děje a ani odcházejícího rodiče nepovažuje za "špatného". Je proto potřeba to akceptovat.
Ať byla příčina rozvodu jakákoliv, dítě bude vždy velmi nešťastné, když uvidí, jak se některý z jeho rodičů trápí. Posunout se dál je vždy obrovskou výzvou, avšak pokuste se o to alespoň kvůli vaší ratolesti. Právě po rozvodu vás totiž potřebuje víc než kdykoliv předtím a budete první osobou, u které bude hledat oporu a útočiště.
Jak potvrdila rodinná poradkyně Saakshi Singla, v takových situacích je velmi vhodné vytvoření nějaké ranní nebo večerní rutiny. Dítěti to totiž dodá pocit jistoty a bude vědět, že na tuto činnost se může spolehnout, díky čemuž se bude cítit i v období nejistoty bezpečněji. Pokud je ještě vaše ratolest menší, takový rituál si můžete vytvořit například z každovečerního čtení pohádek. Ty najdete i v naší aplikaci Readmio. Takovou činností strávíte příjemný čas se svou ratolestí a navíc spolu můžete přijít i na jiné myšlenky.