7 největších výzev, kterým budete čelit v prvním roce mateřství 

Mateřství je náročným úkolem a faktem je i to, že neexistuje nic, co by vás na něj dokázalo na 100 % připravit. Nejnáročnějším bývá právě první rok dítěte, protože po vyčerpávajícím těhotenství má všechno velmi dynamický spád, věci se rychle mění a vy můžete mít pocit chybějící stability.

Každý den s sebou v tomto období přináší novou výzvu a my jsme se pro vás rozhodli popsat 10 těch největších.

#1 Možná ztráta přátel 

I portál Your Tango upozorňuje na to, že v tomto období můžete čelit ztrátě vašich dosavadních přátel. Je totiž přirozené, že aktuálně si chcete povídat jen o své nové ratolesti, toto ale nemusí vyhovovat lidem, kteří dítě nemají a žijí nečím jiným. Je v pořádku, když se vaše cesty dočasně rozdělí a vy si na té své najdete nové přátele se stejnými zájmy.

#2 Strach ze ztráty identity 

Další věc, které může čelit množství čerstvých maminek je možná ztráta identity. Je totiž potřeba si přiznat, že jde o nejvíce obětavé období vašeho života – na prvním místě už musíte mít svou ratolest, která je na vás úplně závislá 24 hodin denně. Můžete se proto setkat s tím, že vám bude chybět stará verze vašeho "já", která měla více svobody. I tyto pocity ale bývají jen dočasné.

#3 Změny ve vztahu

Narození dítěte není výzvou jen pro matky, ale i pro partnery. Jde sice o vaši ratolest, ale najednou s vámi žije další osoba, která si vyžaduje nepřetržitou pozornost a sice se o tom moc nemluví, jde o období, kdy pořádně zaskřípe nejeden vztah. Aby se s touto novou situací snadněji vyrovnal i váš partner, je potřeba, abyste mu dávali najevo, že na vaší lásce k němu se nic nezměnilo.

#4 Neutuchající únava

Nezapomínejte na to, že mateřská dovolená není v žádném případě skutečnou "dovolenou". Být matkou je celoživotním závazkem, který je platný 24/7. Když dítě vyroste, rodiče budou mít opět víc času sami na sebe, avšak první měsíce nebo roky jsou speciálně pro matky velmi náročné a vyčerpávající. Pod vlivem obrovského množství nových povinností se tak často stává, že matka pocítí chronickou únavu, které se nebude umět zbavit. V tomto případě není žádná hanba požádat o pomoc – jak už partnera, prarodiče děťátka nebo klidně i ošetřovatelku. Vaše fyzické i mentální zdraví je prioritou.

#5 Neustále se měnící plány

Naplánovat si něco, když ve vašem životě ještě není dítě není až takový problém. Udělat to ale během prvního roku mateřství je doslova zázrak. Neustále na vás totiž budou čekat nějaká "překvapení", která nebudou vždy příjemná - jako například nečekaná nemoc vašeho děťátka a podobně. Může to být vyčerpávající hlavně pro maminky, které byly doteď zvyklé na to, že svůj čas si řídily samy. Opět však jde jen o dočasný stav, který po prvních měsících pomine. Je důležité si uvědomit, že rodičovství je náročná role a není nic špatného na tom, pokud někdy potřebujete pomoc. Přijímání podpory od ostatních lidí není projevem slabosti, ale zdravým rozhodnutím pro vaše vlastní pohodlí a zdraví. Využít pomoc chůvy může být pro mnoho rodičů klíčovým způsobem, jak si zajistit odpočinek, čas pro sebe a možnost vyřídit další záležitosti. To může vést k lepšímu duševnímu zdraví, většímu sebeuspokojení a posílení rodinných vazeb. Takže neváhejte požádat o pomoc, když ji potřebujete, a přijměte podporu, která vám může pomoci být lepším rodičem.

#6 Nedostatek spánku

 Někteří rodiče mají to štěstí, že jejich děťátko spí v noci nerušeným spánkem, avšak není to pravidlem a může se stát, že během prvního roku budete muset vstávat každých 45-60 minut. V případě, že tento stav přetrvává opravdu dlouhodobě, dochází ke spánkové deprivaci, která následně vede k podrážděnosti, dlouhodobě špatné náladě nebo dokonce úzkosti. I v tomto případě je proto obrovskou výhodou pomoc partnera. Pokud tu možnost nemáte, nezbývá vám nic jiného než se pořádně zásobit kávou.

#7 Přetrvávající smutek

V případě, že se spojí všechny výše zmíněné překážky, není se čemu divit, že se mohou dostavit nepříjemné pocity hraničící až s úzkostí nebo dokonce depresí. V tomto případě záleží na tom, jakou máte kolem sebe vybudovanou sociální síť. V případě, že cítíte, že podpora vašeho partnera, rodičů nebo přátel není dostatečná, určitě není žádná hanba vyhledat odbornou pomoc – právě naopak. Je to důkazem vaší síly, protože jste v sobě našli odhodlání s danými pocity bojovat. V některých případech ale opravdu stačí požádat o pomoc své nejbližší, kteří vás alespoň na nějaký čas odbřemení, abyste nabrali sílu.